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過去の記事を整理したものは以下のとおりです。


はじめに
私が毒家族（毒祖父母、毒親）と絶縁するに至った理由についてお話ししています。


逃げるために必要なもの
毒家族から逃げるために必要な考え方の概要についてまとめています。


具体的な逃げ方
毒親から逃げるにはどうすればいいのか？
という手続きや具体策についてお話ししています。


お金が無くても絶縁する方法 
お金が無いけれども毒親と絶縁したい！という方のためのハウツーを公開。


毒親育ちのお金事情
毒親との絶縁から1年で、私の資産は約450万円増えました。
家族と絶縁し、経済的不安なく日々を過ごすために
どうすれば良いのかお話ししています。
（古い記事が新しい記事を邪魔しないよう、意図的に掲載時期を2019年に設定しています）


解毒方法
私がやってみて良かった、
毒親のせいで心身に溜まった毒素の抜き方について
お話ししています。


読書のすすめ
毒親からの毒素を抜くには、
読書を通じて、知識をつけることがおすすめです。
私が読んだ本の中で、特におすすめのものを掲載しています。


小ネタ
毒親と離れて考えたことについて、
エッセイ形式で執筆しています。


毒親（家族）体験記
私が、毒親からどんな扱いを受け、
その当時、そして現在、どのように考えているのか記事にしました。


絶縁後の生活
毒親と絶縁したあと、元気に暮らしていますよ、ということについて
記事更新のない時期に報告しています。


「毒親育ち」の子育て
毒親と絶縁し、平穏に子育てしている日常のお話。


毒親相談会
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（日々更新している記事と分けるため、意図的に掲載時期を2019年に設定しています）


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●毒親からの具体的な逃げ方関係





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具体的な逃げ方４－住民票の閲覧制限－

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【重要】 2023年5月時点、こちらの手続き方法は最新です。（同年同月に住民票の閲覧制限の更新手続きをした際、手続きのやり方について自治体窓口に確認済） 【参考】 ・ 住民票閲覧制限の更新手続き について ・ 事実婚での住民票閲覧制限の手続き について ・ 法律婚での住民票閲覧制限の手続き について ・ 子どもへの住民票閲覧制限の手続 について 【ご案内】 簡単にLINEでも相談できます。 2024年1月には、LINEのお友だちが550人を超えるなど、多くの方が相談先として選んでいます。 こんにちは。 本日は、住民票の閲覧制限（支援措置）と、戸籍の手続きについて お話しします。 【対応策の概要】 まず、対応策の概要から。 日本では、成人した子とその親の関係を法的に切ることができませ ん。 したがって、絶縁は法的なものではなく、事実上のものになります 。 また、日本は親子や家族の縁を重視しているため、 直系尊属・卑属や配偶者であれば委任状がなくても戸籍が取れてしまうため、 （委任状があれば、たとえ偽装された委任状であっても、） 親は子の住民票や戸籍、戸籍の附票を入手できます。 このため、頑張って事実上の絶縁に踏み切っても、 住所が知られてしまい、新居に押しかけられ、絶縁が完遂できない ことがあります。 親に住所を知られにくくする方法が、住民票の閲覧制限（支援措置 ）です。 以前は、成人した子（虐待被害者）は過去・現在の虐待を理由に閲 覧制限をかけることができませんでしたが、 ルールが変わったことにより、虐待加害者に住民票を取得・閲覧さ れないようにすることが可能になりました。 【住民票の閲覧制限とは】 住民票の閲覧制限では、自治体により制限範囲に差があるので自治 体に確認する必要がありますが、 住民票、戸籍の附票が、「この人には見られたくない」と設 定した人が見られなくなる仕組みです。 住所を知られないようにするには、住民票だけ閲覧制限をかければ よいようにも思えます。 しかし、親と一緒の戸籍から転籍すると、新住所が知られる懸念が あります。 また、戸籍の附票には、住所が記載されているため、戸籍の附票の 閲覧も止めなければなりません。 【住民票の閲覧制限をかけるまでの流
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具体的な逃げ方（番外編）ー結婚する際の戸籍と住民票閲覧制限の手続ー

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【重要】 2023年5月時点、こちらの手続き方法は最新です。（同年同月に住民票の閲覧制限の更新手続きをした際、手続きのやり方について自治体窓口に確認済） 【参考】 ・★基本★ 住民票閲覧制限の手続き について ・ 住民票閲覧制限の更新手続き について ・ 事実婚での住民票閲覧制限の手続き について ・ 子どもへの住民票閲覧制限の手続 について 【ご案内】 簡単にLINEでも相談できます。 2024年1月には、LINEのお友だちが550人を超えるなど、多くの方が相談先として選んでいます。 私事で恐縮ですが、2022年12月に、法律婚しました。 毒親育ちの方から、「毒親に結婚相手と暮らす家に押し入られないようにするには、どうすれば良いのか」といったご相談をいただくことがあります。 今回は、私自身の経験を踏まえながら、結婚の際の住民票と戸籍の手続きについてお話しします。 【目次】 １．戸籍について ２．戸籍謄本などを取れる人 ３．手続きの流れ（概要） ４．あなたがお相手の苗字を名乗る場合の手続き ５．お相手があなたの苗字を名乗る場合の手続き ６．婚姻届の提出と合わせて行う手続き ７．よくあるお尋ね ① 結婚のときの閲覧制限のポイント ② 自分は分籍しておいた方が良いか ③ 婚姻届を出す場所について ８．私（ブログ管理人）自身はどうしたのか １．戸籍について 日本において、戸籍は「夫婦（離婚している場合は片親）と未婚の子」でユニットを形成します。 そして、結婚をすると、以下のページに掲載をされているような戸籍が出来上がります。 （参考）戸籍ってどんなことが載っているの？（名古屋市名東区のページです） http://www.city.nagoya.jp/meito/page/0000064593.html 夫婦の戸籍には、①夫婦の本籍がある場所と、②結婚前に戸籍があった場所、が記載されます。 本籍地は、住んでいる場所である必要はなく、皇居、舞浜のネズミの国（笑）など、好きな場所に置くことができますが、 多くの方は、ご実家や先祖にご縁がある土地が本籍地であることが多いです。 ２．戸籍謄本などを取れる人 日本では、たとえ住民票に閲覧制限をかけていても、 直系尊属や
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具体的な逃げ方（番外編）ー住民票閲覧制限の更新手続きー

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【重要】 2023年5月時点、こちらの手続き方法は最新です。（同年同月に住民票の閲覧制限の更新手続きをした際、手続きのやり方について自治体窓口に確認済） 【参考】 ・★基本★ 住民票閲覧制限の手続き について ・ 事実婚での住民票閲覧制限の手続き について ・ 法律婚での住民票閲覧制限の手続き について ・ 子どもへの住民票閲覧制限の手続 について 【ご案内】 簡単にLINEでも相談できます。 2024年1月には、LINEのお友だちが550人を超えるなど、多くの方が相談先として選んでいます。 こんにちは。 先日、住民票の閲覧制限の更新手続きをしたので、 本日は、更新手続きの方法についてご説明します。 ○住民票閲覧制限の更新手続きとは？ 住民票の閲覧制限の措置期間（効力が及ぶ期間）は、1年間 です。 したがって、引き続き住民票の閲覧制限をかけ続けたい場合には、 措置期間が終了する前に、住民票の閲覧制限の措置期間を 更新する申請をしなければなりません。 ※この 更新申請を怠ると、住民票閲覧制限の措置は終了 し、 　住民票や戸籍の附票を通じて、 住所がバレてしまう ので、 　更新は忘れずに！！！！ 更新の申請期間は、支援措置終了の1ヶ月前から、支援措置終了の日まで。 例えば、支援措置の措置期間が「令和元年2月1日から令和2年1月31日」であれば、 自治体に「令和2年1月1日から令和2年1月31日」の間に、 支援措置申出書を提出しなければなりません。 ※実際には、警察署に行って調書を取ってもらってハンコを押してもらい、 　その後自治体窓口に行くなど、時間がかかるので、 　ギリギリに更新手続きをしようとせず、 　余裕を持って対応するようにした方が良いです。 自治体に確認したところ、支援措置を申請されている方には、 毎年、「そろそろ、更新の時期ですよ」というお手紙を送っているとのことですが、 ネットで検索したところ、自治体からそのような手紙をもらっていない！ という方もいらっしゃるので、自治体からのリマインドはアテにせず、 自分の手帳やスマートフォンのスケジューラーなどに 「そろそろ更新手続きをする」などと、予定を組み込んでおくことが安心です。 さて、次の項目では、具体的な更新手
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具体的な逃げ方（番外編）－捜索願不受理届－

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【ご案内】 簡単にLINEでも相談できます。 2024年1月には、LINEのお友だちが550人を超えるなど、多くの方が相談先として選んでいます。 こんにちは。 具体的な逃げ方ということで、「捜索願不受理届」についてお話します。 行方不明者を捜索してほしいと警察にお願いする届け出が いわゆる「捜索願」（現在は「行方不明者届」と言われています）です。 行方不明者届を警察に出されてしまうと、 職務質問、運転免許証更新、交通事故等で警察とコンタクトがあっ た際、 捜索してほしい対象者の居所が、行方不明者届を出した者に 報告さ れてしまうことがあります。 この、「もし仮に行方不明者届を出されてしまっても、 不受理にし て捜索や報告をしないでください」 と捜索対象になりうる人が警察にお願いするのが、「捜索願不受理 届」です。 捜索願不受理届は、お住まいの地域を担当する警察署に提出し、 その警察署から、行方不明者のデータを管理している都道府県警察 に提出されます。 結論として、捜索願不受理届の提出は「できないし、不要」でした ので、 以下のとおり顛末についてお話します。 【顛末】 毒家族が警察に行方不明者届を提出し、 警察から毒家族に住所が報 告されてしまうことを防ぐため、 支援措置を自治体に申請する際に調書を書いていただいた警察署の 生活安全課に、電話で 「捜索願不受理届を出したいが、 　どのような書類を用意し、手続き すればよいか教えてほしい」 「捜索願不受理届の他、警察関係ですべき手続きはありますか」と 尋ねたところ、下記の通りでした。 （警察の話） ・まず、あなたのご家族が、あなたの居所等を知るために警察に対 してすることは、 　いわゆる捜索願の提出です。 　しかし、成人している方については、捜索願が出されても、 　捜索対象者が「事情（DVや虐待等）があるので、 　捜索願を出した 人に居所を教えないでほしい」 　と言えば、居所は伝わりません。 　（未成年の方は、実際は家出かもしれないからと、 　　監護者に引き渡 されてしまうとのこと） ・当方（警察署担当者）から警察本部に問い合わせたところ、 　「捜索願不受理届は、家族からの虐待の被害者は、出すことができ
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具体的な逃げ方５－郵便の取り扱い－

こんにちは。 今日は、郵便物の取り扱いについてお話しします。 通常、引越をする場合には、旧居から新居へ、郵便物を転送する手 続きを取ります。 しかし、毒家族から逃げる場合、郵便物は新居に転送しないことを おすすめします。 過去のDV等事案や、興信所や探偵の手口を調べたところ、郵便物 から新居の住所がバレます。 例えば、旧居の住所を知っている加害者が、旧居に郵便物を送りま す。 旧居周辺の郵便局は、新居の住所を記載したシールを郵便物に貼り 、 新居近くの郵便局に郵便物を転送します。 しかし、差出人（加害者）が、新居に届く前に郵便物を差し戻す手 続きを取ると、 まれに、郵便局が新居の住所を記載したシールを剥がし忘れた状態 で、 郵便物が差出人（加害者）の手元に戻ってしまうことがあります。 他の例として、旧居の住所を知っている加害者が、 旧居にGPSの入った郵便物を送ります。 そうすると、GPS入りの郵便物が新居の郵便受けに配達されてし まい、 新居の場所がピンポイントでバレてしまいます。 もし、郵便受けに入らないサイズで送られてしまったとしても、 GPSや簡易書留の追跡サービス等で最寄りの郵便局がバレ、そこ から新居がバレます。 以上から、郵便物の新居への転送は、危険であることが分かります 。 このことから、できるだけ郵便物は新居に転送しないことが望まし いです。 ですが、人によっては、郵便の住所を変更することが煩雑等、 転送が必要な方もいらっしゃられると思います。 その場合は、郵便局の私書箱に空きがあれば、郵便局の私書箱を無 料で使えます。 難しい場合には、民間の有料の私書箱を借りることもできます。 なお、私は当初、郵便から住所が割れることが分からず、転送手続 きをしてしまいました。 しかし、最寄りの大きい郵便局に事情を伝えたところ、 旧居からの転送を止める手続きをその日のうちにしていただくこと ができました。 郵便物は、新居の住所のシールが貼られないまま、差出人の元へ宛 所不明で返送されます。 余談ですが、郵便局の方に聞いたところ、 特に都心部の郵便局では、DV、ストーカー、虐待等、 いわゆる「訳アリ」の方の郵便物は、本人から郵便局への申し出が あった場合、 他の郵便物よりも慎重に扱
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具体的な逃げ方６－連絡の断ち方－

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【ご案内】 簡単にLINEでも相談できます。 2024年1月には、LINEのお友だちが550人を超えるなど、多くの方が相談先として選んでいます。 こんにちは。 今日は、毒家族との連絡の断ち方について、お話しします。 家族と自分本人との連絡先は 　携帯…電話、メール、 SNS 　パソコン…メール かと思います。 毒家族のガス抜きや、緊急時の連絡のために、 メールアドレスや電話だけ変えずに残す人もいますが、 私は、何らかのかかわりがあると、 そこが突破口になり毒家族につけ入れられると考えたため、 毒家族と一切の連絡を断つことにいたしました。 私の場合、 　 SNS の整理　→　メールの整理　→　新居探し　→　電話の整理 という流れで進めました。 【 SNS の整理】 私は元々、 Face ● ook や Twit ● er といったコミュニテ ィに関するものを一切やっていませんでした。 毒親体験者のエッセイを読むと、 SNS の友人に毒親が接触し（ わが子が心配等）、 友人が新居をバラすこともありますので、 できればアカウントを削除することをおすすめします。 また、唯一使用していた LI ● E は、一度アカウントを削除し、 毒親とつながっていたアカウントを抹消しました。 その上で、私の親と一切面識がない、あるいは、 私と親の関係を知っている人にのみ、 LI ● E の新しいアカウントを教えました。 【メールの整理】 毒家族に知られたメールアドレスを、 削除する方向で手続きを進めます。 まず、新しいメールアドレス（２つ。１つは各種会員登録用、もう 1 つは知人用）を用意します。 ※ web の閲覧履歴や cookie でバレる懸念があるので、 　共有端末からではなく、個人の端末から手続きしてください。 ※本件に限らず、メールアドレスや電話番号等を入力した記録は、 　共有端末から抹消してください。 　これをしないと、会員ページに不正アクセスされ、 　新居の住所や、 新しいメールアドレスおよび携帯電話番号がバレる可能性がありま す。 会員登録用のアドレスに、 現在行っている会員登録をすべて移行
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毒親相談会のご案内

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あなたの幸せに向け、ご相談ください。 【相談について】 匿名で相談できます。 ①オンライン通話相談 相談者の8割の方が利用 ・ 申込方法 ・ 口コミ （アンケート） ②対面相談 管理人に会いたい方から好評 ・ 申込方法 ・ 口コミ （アンケート） ③メッセージ相談 yes/noで簡潔な説明が欲しいとき ・ 申込方法 ・ 口コミ （アンケート） ④LINEメッセージ相談（既婚又は子持ち限定プラン） 夫婦関係、子育てについてのお悩みのご相談 ・ 申込方法 【参考：管理人のプロフィール】 ・ プロフィール （年表） 【参考：アンケートについて】 合計69件（相談会が26件、オフ会が43件掲載（2024年3月時点） ●オフ会のアンケート ・ 2020年10月開催 ・ 2020年12月開催 ・ 2021年5月開催 ・ 2021年10月開催 ・ 2022年3月開催 ・ 2022年9月開催 ・ 2023年4月開催 ・ 2023年5月開催 ●毒親問題が解決した方のアンケート ・ アンケート 【補足：LINEについて】 ブログ管理人のLINEは、2024年1月には、LINEのお友だちが550人を超えました。 多くの方が、相談先として選択しています。 安心してご相談ください。
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具体的な逃げ方（番外編）ー子どもが生まれる場合の住民票閲覧制限ー

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【重要】 2023年5月時点、こちらの手続き方法は最新です。（同年同月に住民票の閲覧制限の更新手続きをした際、手続きのやり方について自治体窓口に確認済） 【参考】 ・★基本★ 住民票閲覧制限の手続き について ・ 住民票閲覧制限の更新手続き について ・ 事実婚での住民票閲覧制限の手続き について ・ 法律婚での住民票閲覧制限の手続き について 【ご案内】 簡単にLINEでも相談できます。 2023年4月には、LINEのお友だちが450人を超えるなど、多くの方が相談先として選んでいます。 今回は、私が子どもを授かり、 生まれる子どもにも住民票の閲覧制限をかけることを決めたので、 役所に確認した手続きをご紹介します。 【あなたも含めて新規で住民票に閲覧制限をかける場合】 ①出生届を提出する ②子どもを含む家族全員の住民票閲覧制限の手続きを、夫婦揃って警察署と住んでる自治体の役所に行って行う （参考） 支援措置の手続き ただし、産後体調が悪い中、役所に行き、新規の手続きを全て行うことは非常に大変だと思います。 そこで、以下の手続きがオススメです。 【すでに世帯で住民票閲覧制限をかけており、子どもを追加で住民票の閲覧制限をかける場合】 （事前に…子どもが生まれる前に、夫婦の住民票に閲覧制限をかけておく） ①出産予定日よりも前に（目安は安定期〜予定日2か月前）、お住まいの自治体の役所に「子どもが生まれる」「支援措置の申請書類を自宅に郵送してもらえないか（あるいは、役所に取りに行くからそのときもらえないか）」と相談する ②お住まいのエリアを所管している警察署に、「子どもが生まれるので、子どもも支援措置の対象としたいが、どうすればいいか」と相談する ※軽微な変更のため来庁不要、という警察署もあれば、出産前に来庁を求める警察署もあります ③（出産からしばらくは妻が役所に行けないと思うので）妻が出産したら、夫が出生届の手続きに行く際に、記入済みの支援措置の申請書類と妻のマイナンバーカードのコピー（両面）を持参し、夫が支援措置（子の追加）の手続きをする ※自治体によっては、出生届を提出後、記入済みの支援措置の申請書類と妻のマイナンバーカードのコピーを郵送すれば、支援措置の手続きをしてくれることも
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具体的な逃げ方３－住居の確保－

こんにちは。 今日は、住居の確保についてお話しします。 場所は、都心が好ましいです。理由は３点。 また、住居を借りる際は、保証会社を利用し、保証人を立てないこ とをお勧めします。 新居は、できるだけ都心にした方がよいです。 理由は３点あります。 第一に、住民票の閲覧制限や、郵便物の処理がしやすい（私書箱を 借りるor転送を止めやすい）ことです。 地方だと、住民票の閲覧制限をかける際に、珍しい案件のため担当 者が制度を知らなかったり、 閲覧制限をかける理由を根掘り葉掘り聞かれる等、面倒くさいこと が多いと聞きます。 この点、都会の方が、住民票の閲覧制限がかけやすいです。 手続きのため役所や警察署に行きますが、これらの施設も都心にあ ります。 また、都心だと民営の私書箱も多く郵便局の私書箱が借りられなく ても郵便が転送できたり、 途中で郵便の転送を止めたくなった時も郵便局が迅速に対応してく れます。 第二に、仕事が見つかりやすいです。 毒家族に勤務先がバレていて、親が勤務先に乗り込んでくる可能性 が高くて転職したい場合、 地方よりも都心の方が仕事が多く、面接地も密集しており、効率よ く転職活動がしやすいです。 第三に、毒家族に発見されにくくなります。 毒家族が逃亡者（我々毒家族サバイバー）を探す場合、 興信所や探偵に依頼することが多いですが、 地方の場合、人が少なく、目立ってしまうため、足取りがつかまり やすくなってしまいます。 以上の３点から、住まいは都心の方が望ましいです。 もちろん、家賃や物価が高くなる懸念はありますが、 安全や金銭を考えると都心の方が望ましいです。 また、住居を借りる場合、保証会社を利用し、保証人をつけないこ とが望ましいです。 不動産業界の慣例上、保証人は、親族、できれば親兄弟が望ましい とされています。 このため、親兄弟以外を記載すると、 不動産会社によっては理由を根掘り葉掘り聞かれたり、審査落ちす ることもあります。 また、毒家族以外の家族に保証人をお願いすると、 毒家族が保証人から住所を聞き出してしまうこともあります。 このため、保証人は付けず、自力だけで新居を借りることが望まし いです。 そして、保証人をつけない場合、保証会社を利用して賃貸契約を結 びま
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育児をしながら…大学院へ進学します！

こんにちは。 【こちらの記事】 でもお話ししておりますが、私は、ワンオペで赤ちゃんを育てています。 そんな中、この度、大学院を受験し…合格しました！ 春から、大学院生です。 一度限りの自分の人生。 悔いなく生きたい、と思います。 私の母は、「義両親のせいで」「子どもがいるから」「未亡人だから」と、いろんなことを理由にチャレンジすることから逃げていて… 私は、「お前のせいで」「アンタなんていなければ」と言われることが、とても悲しかったです。 そんな母が反面教師になっていて、 夫や子どものせいにしたくない、 夢を叶えたい…と思っていました。 毒親育ちだから、実家のサポートがない中での育児は大変だから… そんな言い訳も、嫌だな、と。 きっと、いろんな人に、いろんなことを言われると思います。 育児休業が取れるなら、しっかり赤ちゃんと向き合わないと、赤ちゃんがかわいそう、 あなたが大変じゃない？　あなたと赤ちゃんのことを思って言っているのよ…と 友達（フレンド）のフリをした敵（エネミー）を「フレネミー」と言いますが、 そんな人も一定数いると思います。 でも、私は、人の夢や希望を砕こうとする、人間には負けない。 私が受験できるくらい勉強できたのも、 これから勉強できることも、 子どもが頑張って生活してくれているからだと、 子どもへの感謝の気持ちでいっぱいです。 夫と子どもを大切に、精一杯、自分の人生を生きます。
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