具体的な逃げ方６－連絡の断ち方－

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こんにちは。
今日は、毒家族との連絡の断ち方について、お話しします。

家族と自分本人との連絡先は
　携帯…電話、メール、SNS
　パソコン…メール
かと思います。

毒家族のガス抜きや、緊急時の連絡のために、
メールアドレスや電話だけ変えずに残す人もいますが、
私は、何らかのかかわりがあると、そこが突破口になり毒家族につけ入れられると考えたため、
毒家族と一切の連絡を断つことにいたしました。

私の場合、
　SNSの整理　→　メールの整理　→　新居探し　→　電話の整理
という流れで進めました。


【SNSの整理】
私は元々、Face●ookやTwit●erといったコミュニティに関するものを一切やっていませんでした。
毒親体験者のエッセイを読むと、SNSの友人に毒親が接触し（わが子が心配等）、
友人が新居をバラすこともありますので、できればアカウントを削除することをおすすめします。

また、唯一使用していたLI●Eは、一度アカウントを削除し、毒親とつながっていたアカウントを抹消しました。
その上で、私の親と一切面識がない、あるいは、私と親の関係を知っている人にのみ、
LI●Eの新しいアカウントを教えました。


【メールの整理】
毒家族に知られたメールアドレスを、削除する方向で手続きを進めます。

まず、新しいメールアドレス（２つ。１つは各種会員登録用、もう1つは知人用）を用意します。
※webの閲覧履歴やcookieでバレる懸念があるので、
　共有端末からではなく、個人の端末から手続きしてください。
※本件に限らず、メールアドレスや電話番号等を入力した記録は、
　共有端末から抹消してください。
　これをしないと、会員ページに不正アクセスされ、
　新居の住所や、新しいメールアドレスおよび携帯電話番号がバレる可能性があります。

会員登録用のアドレスに、現在行っている会員登録をすべて移行させます。
また、旧アドレスで連絡を取っていた知人には、新しい知人用アドレスを教えてください。
（知人が、毒家族にうっかり登録用アドレスを流出し、登録の２度手間が発生することを防ぐため）

これで、旧アドレスで連絡を取っているのは、親のみになります。
あとは、親と連絡を切れるタイミング（新居が決まり、住民票の閲覧制限をかけ、
新しい携帯電話番号を入手した段階が目安）で、メールアドレスをこの世から抹消すれば完了です。


【電話番号の整理】
固定電話は無くても、いまのご時世は困りません。適宜解約しましょう。
携帯電話は、新居が決まった後、転居前を目安に、新しい番号を入手してください。
（最近は、格安スマホがあるので、新しい電話番号も入手しやすくなっています。）

私の場合は、以下のとおり対応しました。

まず、新居が決まったら、すぐに格安スマホのSIMカードを申し込みました。
（※SIMは身分証明書の住所（旧居）に送られるため）
土曜の夜に申し込み、日曜の午前に審査が終わり、月曜日の昼には新しいSIMカードを入手しました。
そして、SIMが届いたら、すぐに電話回線の開通手続きをしました。

次に、各種会員登録の携帯電話番号を、新しい番号に変えておきます。

そして、新居に引越し、旧居と新居の手続きが落ち着いた段階で、
旧携帯電話番号を解約し、新しい携帯電話番号で生活しました。

私の場合、新旧携帯電話の料金を二重払いしたのは１か月で済みました。
数千円で心の安寧が手に入るのであれば、安い出費だと判断しました。


【余談】
実は、毒親と完全に連絡を断つかどうかは、悩みました。
しかし、毒親との接触で生じるストレスが大きいことから、一切の連絡を断つことにしました。

毒親と縁を切っても大丈夫なように、貯金・投資で財を蓄えました。
安定した固定給が得られる仕事に就いていたことも、安心材料でした。

万が一、今後、子育て等、みなが家族の支えを必要とするような場面に遭遇しても、
「毒親より、行政サービスや、有料の民間サービスの方が良い」という発想の下、
家族の支えを求めない方向で対応することを決めました。

毒家族と一切の連絡を断つことに不安はあるかもしれませんが、
やってみると、案外何のトラブルも不安もないので、おすすめです。




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