解毒方法ー自分のために時間とお金を使うー

こんにちは。
今日は、解毒方法ということで、「自分のために時間とお金を使う」
というお話をします。


毒家族と暮らしていたとき、自分のために、
自分の時間や、自分が稼いだお金を、使うことができませんでした。
我慢の連続でした。
息苦しくて、自分の人生を生きている心地がしませんでした。

いまは、自分の人生を生きている実感がします。


例えば、朝はこんなことをしています。
・好きな時間に起きる
・気兼ねなく洗濯する（洗濯コストは50円くらい？）
・気持ちのいい洋服を着る
・るんるん気分でスーパーに食材を買いに行く（だいたい1回の買い出しで1,000円程度）
・野菜や肉や魚を使った料理を作る
・栄養に気を配った、好ましい食事を食べる
・日差しを楽しみながら、ゆったりとコーヒーを飲む（ドリップコーヒー１杯約25円）

上記は、生活にかかっているコストかもしれません。
けれども、「自分のために、時間とお金を使っている」と思うと、幸せな気分になりませんか？
節約の敵と言われる家賃も、「自分の生活をつくる基盤」と思えば、大切な出費だと思えませんか？


私は、時間を節約するために、週末は下記の手順で家事をしています。
・起床後すぐ、フロアモップで床のホコリを取る。（←人が活動すると、ホコリが舞い上がるので、最初がおすすめ）
・洗濯機を回す。
・その間に、①掃除ロボットに床の水拭きをさせ、②キッチンの流しに水をためて漂白し始め、
　③トイレのフチの裏や、浴槽に洗剤をかけ、④トイレを磨き…と家をきれいにします。
・平日のために料理を作り置きする。
　（この途中で、洗濯物を乾燥機に入れたりしています）
・新しいおかずや、残り物を温め、ちょっと遅め＆軽めの朝食を食べる。
ひととおり家事が終わったら、コーヒーを入れて、
調べ物をしたり、家計簿を確認したり、動画をみたりと、パソコンと戯れています。

友人と待ち合せて、ちょっと奮発して美味しいランチを食べたり（ランチならディナーより安いし）。
お茶したり、飲み会に行ったり、外食したり、自炊したり（食べ物の話ばっかり！！）。

勉強したり、読書したり、買い物に行ったり、家でゴロゴロしたり。
夕焼け空が明るいうちから、軽く家で晩酌するのも、とても贅沢。
ほろ酔い加減で止めて、月明かりと読書灯で読書するのも素敵。


ふつうに生活しているだけでは？と思われるかもしれません。
けれども、自分のために時間やお金を使えるなんて、と幸せをかみしめています。
そして、そのときに、母親の祖父母に対する愚痴を聞くだとか、
祖父の怒号を聞くだとか、そういう、「嫌なこと」を伴わない。
もちろん、好きに時間やお金を使うことに、ネチネチと嫌味を言う人もいない。

穏やかな日常が、穏やかな心をつくり、日常がより一層穏やかになる。
時間やお金を自分のために使えることは、心を癒す効果があると、私は考えます。